Wenn Du von Dir erzählst, wie sprichst Du dann? Wenn Du mit Dir selber sprichst oder Dir Gedanken über Dich machst? Bist Du „ich“ oder „du“ oder „man“? Kleine Worte – große Wirkung: In dieser Folge möchte ich Dich darauf aufmerksam machen, wie oft wir (du oder ich oder wir alle?) gar nicht von uns selbst sprechen, wenn es um uns geht – und wie wichtig es für Dein Selbstbewusstsein ist, auch sprachlich in einem guten Kontakt mit Dir selbst zu sein. Außerdem geht es um negative Glaubenssätze und positive Affirmationen – einfache Sätze, die ganz bewusst formuliert werden dürfen.

Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer!

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©Cora Banek.

Möchtest Du auch gern alles perfekt machen, alle Fehler vermeiden und am liebsten noch ein kleines bisschen besser sein als bisher? Ein perfektionistischer Anspruch an das eigene Verhalten (oder den eigenen Körper) führt zwar zu guten Ergebnissen, jedoch auch zu einem enormen Stress. In dieser Folge spreche ich darüber, woran Du erkennst, dass Dein eigener Anspruch vielleicht höher ist als Dir gut tut, und was Du tun kannst, um Dich selbst weniger unter Druck zu setzen.

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Helfen können und wollen, die passende Hilfe zu finden und anzunehmen sind herausfordernde Themen in zwischenmenschlichen Beziehungen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass der Hilfesuchende auch wirklich Hilfe sucht, und Du als Gebender Deine Beweggründe kennst, den anderen mitentschieden lässt und entspannt mit einer Absage umgehst. Einmal mehr wird es ganz leicht, wenn wir achtsam und bewusst miteinander umgehen. Außerdem spreche ich kurz darüber, dass Du für Dich am besten Hilfe kriegst, wenn Du danach fragst.

Brauchst Du gerade Hilfe in einer herausfordernden Lebenssituation? Dann schreib mir einfach eine E-Mail.

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Viel zu oft handeln wir völlig unbewusst und lassen unseren Autopiloten übernehmen. Dadurch laufen bestimmte Gespräche oder Konfliktsituationen immer gleich ab und lösen auch die immer gleichen Emotionen bei allen Beteiligten aus. In dieser Folge spreche ich darüber, dass Du immer die Wahl hast, Dein eigenes Denk- und Handlungsmuster ganz gezielt zu unterbrechen und zu verändern. Dass Du Dir Deine automatischen Muster bewusst machen und ganz absichtlich neue lernen kannst, um die Kommunikation mit Deinem Umfeld zu verbessern.

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Jeder hat ein Ego, jeder braucht ein Ego – um zu überleben. Doch wenn nur Dein Ego über Dich und Dein Leben entscheidet, verpasst Du die Chance auf ein liebevolles Leben voller Verbundenheit und Fülle. Ich möchte in dieser Folge die Begrifflichkeit des Egos ein bisschen näher beleuchten und das Wesen der Trennung und des Mangels. Das Gegenteil ist Liebe und Selbstliebe, wonach wir eigentlich alle streben sollten, um frei von Konflikten, Konkurrenzdenken und Bedrohung leben zu können.

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